sog

sava9e no ok dzięki sog jak wejdzie k***a w poniedziałek o 6 rano już mam wyjazd pewnie na 2 tyg gdzies pod wrocław :D

Dzięki za trening. Teraz wygląda to profesjonalnie i bardzo przystępnie, biorę się za ćwiczenia od jutra. Mam tylko pytanie odnośnie podskoków z półprzysiadu - czy chodzi tutaj o żabki? A jeżeli tak, to czy nie jest to zbytnio obciążające dla kolan? I jeszcze jedno - lepiej jest zrobić więcej powtórzeń w serii a mniej obwodów, czy na odwrót? Jak [...]

To wszystko zależy od psychiki. Jedni będą się cieszy że robią wiczenia z wielkimi ciężarami, inni nie. Sog poleciał.

pajarito będe obserwował Twój "niecodziennik" Życze powodzenia w zmaganiu z treningiem domatora. Sog na zachęte.

Roboute - do czerpania przyjemności z seksu, wina i Petera Gabriela trzeba dorosnąć ;) Następnym razem mogę jakieś Darude albo Manieczki wrzucić. Sam zresztą ćwiczę albo bez muzyki, albo przy techno. Sog za łapkę ze zdjęcia.

Mawashi - ja tylko żartowałem Z modami lepiej nie zadzierać jak widzę... Buzzard - sog świetne to jest.

Pajarito za zdjęcie nr 5 masz SOG'a Też tak mam

oj oj ;) a mnie zarzucają, że się redukuje z ości na kości :) jednak porównując do Ciebie to ja grubas jestem :) MASUJ kolego MASUJ !! SOG'acza za włożony wysiłek i ciekawe opisy ;) Zmieniony przez - Zazulec w dniu 2008-08-31 11:08:01

chcialem dac ale juz mi sie wyswietlil brzydki komunikat ze oddales glos na Ciebie, niestety takze sog duchowy

Nie czytalem calosci bo mi sie nie chce. PRzeczytalem tlyko pierwsza i ostatni strone. Kilka Uwag: 1. Sir Zandau SOG dla Ciebie za inne podejscie 2. wypelnij swoj profil jak chcesz zeby ktos tu cie traktowal powaznie, bo narazie to nie wiaodmo jakie fekty daje twoj plan 3. Ameryki nie odkryles, Twoj plan jest polaczeniem HST i HIT. Z pierwszego [...]

Yarekbboy "zapominasz ze np dawny trening calosiowy obejmowal 30 serii na klate!!!" nie koniecznie, kazdy z dawnych kulturystow mial swoj sposob jeden moze i robil te 30 serii a inni robili tylko po 3 !!!! --No dokladnie wlasnie o to mi chodzilo ze trening calosciowy to zbyt ogolne porowanie, bo ktos moglby porownac do tego 30 serii, i [...]

0_Raziel_0 - SOG 100% racja. FAKTY: Na kazdego dziala co innego, ale sa pewne ogolne zasady ktore sa dosc uniwersalne. JA nie zaprzeczam ze na niektorych dziala split, ale uwazam ze tak ostre reakcje zwolnennikow tradycyjnego na wszystkei inne podejscia jak widac w pozzatku tego posta chocby sa zalosne. Wiec nalezy propagowac inne formy treningu, [...]

Spoko trening tylko że nie wnosi nic nowego.Jest to typowy trening dla początkujących.Żadne znowu odkrycie:)Ale sog za starania.

[...] którym lajki skakały o 300 w kilka minut (co idzie przecież sprawdzić) potraktuję surowo, a nagrodzeni zostaną tylko uczciwi i spełniający wszystkie wymogi i zasady konkursu oraz Ci którzy włożyli w swe prace starania… konkurs toczy się o dużą stawkę, a więc oszuści jeszcze powinni dostać bana na forum! Pozdrawiam uczciwych / ogoor76 sog!

[...] zostaną tylko uczciwi i spełniający wszystkie wymogi i zasady konkursu oraz Ci którzy włożyli w swe prace starania… konkurs toczy się o dużą stawkę, a więc oszuści jeszcze powinni dostać bana na forum! Pozdrawiam uczciwych / ogoor76 sog! Regulamin nie mówił, że nie można kupować Like, więc niech wygra ten kto ma najwięcej like i tyle.

sog za dziennik mógłbyś opisać jak robiłeś rozpiętki podczas swoich treningów? chodzi mi o technike (bo o ile sie nie myle jakiś czas temu je wykonywałeś), dobrze pamiętam - treningowo wycisnąłeś 290kg?

W sumie to masz rację Baca, sog.

Dobry art Luki Ciekawe to z tym metabolizmem Mój art o metaboliźmie nikomu nie posłużyl Twój chyba zaszaleje Sog Duchowy Luki Good Job

"Kulki mocy" nazwa rozpyerdala przepis spoko, sog już nie wejdzie. A pizza będzie jaka? "atomowa"?

No zobaczę jeszcze jak tam grafik mi się rozłoży na polibudzie bo może się okazać że nie dam rady wyrabiać się na treningi do Gladio, bo tam mi najbardziej zależy żeby trenować i wtedy chyba pójdę do Alliance na BJJ. Fajnie tam bo treningi codziennie. Tomasz dzięki za pomoc, SOG leci.